食卓にあるものを知ろう
クリーム・オブ・ウィート シリアル
カロリーと栄養成分
調理時間2分半、水煮、コンロ調理、塩分不使用
56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物11 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 56 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 23 mg 0%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 1食分 | 244 g | 137 | 3.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 2食分 | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½食分 | 122 g | 68 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 3食分 | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1.5 g |
| 4食分 | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.9 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.6 g | 28 g | 0.5 g |
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クリーム・オブ・ウィート シリアルについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 173008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
