食卓にあるものを知ろう
ココナッツクリーム
カロリーと栄養成分
缶詰、加糖
357
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物53 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 357 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 15 g 77%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 52 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.04 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 22 mg 2%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 0.82 mg 35%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1.2 g | 53 g | 16 g |
| 1食分 | 19 g | 68 | 0.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 2食分 | 38 g | 136 | 0.4 g | 20 g | 6.2 g |
| ½食分 | 9.5 g | 34 | 0.1 g | 5 g | 1.5 g |
| 3食分 | 57 g | 203 | 0.7 g | 30 g | 9.3 g |
| 4食分 | 76 g | 271 | 0.9 g | 40 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0.6 g | 27 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1.8 g | 80 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2.3 g | 106 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2.9 g | 133 g | 41 g |
ココナッツクリームについてのよくある質問
ココナッツクリームの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの100 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は53 g、脂質は16 gです。
ココナッツクリームの1食分 (19 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームの1食分 (19 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は10 g、脂質は3.1 gです。
ココナッツクリームの2食分 (38 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームの2食分 (38 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は20 g、脂質は6.2 gです。
ココナッツクリームの½食分 (9.5 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームの½食分 (9.5 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は5 g、脂質は1.5 gです。
ココナッツクリームの3食分 (57 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームの3食分 (57 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は30 g、脂質は9.3 gです。
ココナッツクリームの4食分 (76 g)には何カロリーありますか？
ココナッツクリームの4食分 (76 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は40 g、脂質は12 gです。
ココナッツクリームの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの50 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は27 g、脂質は8.2 gです。
ココナッツクリームの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの150 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は80 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 170171 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
