食卓にあるものを知ろう
ココナッツクリーム
カロリーと栄養成分
すりおろし果肉からの液体、生
330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物4.5 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 330 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 35 g 44%
- 飽和脂肪酸 31 g 154%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.89 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 1.3 mg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 3.6 g | 4.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1.8 g | 2.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 5.4 g | 6.7 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 7.3 g | 8.9 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 9.1 g | 11 g | 87 g |
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ココナッツクリームについてのよくある質問
ココナッツクリームの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は4.5 g、脂質は35 gです。
ココナッツクリームの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.2 g、脂質は17 gです。
ココナッツクリームの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの150 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は6.7 g、脂質は52 gです。
ココナッツクリームの200 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの200 gには660 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は8.9 g、脂質は69 gです。
ココナッツクリームの250 gには何カロリーありますか？
ココナッツクリームの250 gには825 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は11 g、脂質は87 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2563 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
