食卓にあるものを知ろう
ホロムスイコ
カロリーと栄養成分
生、アラスカ先住民
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物8.6 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 8.6 g 3%
- 脂質 0.8 g 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 158 mg 176%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- リン 35 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.4 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6 g | 22 g | 2 g |
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ホロムスイコについてのよくある質問
ホロムスイコの100 gには何カロリーありますか？
ホロムスイコの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.8 gです。
ホロムスイコの50 gには何カロリーありますか？
ホロムスイコの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.4 gです。
ホロムスイコの150 gには何カロリーありますか？
ホロムスイコの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は13 g、脂質は1.2 gです。
ホロムスイコの200 gには何カロリーありますか？
ホロムスイコの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は17 g、脂質は1.6 gです。
ホロムスイコの250 gには何カロリーありますか？
ホロムスイコの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は22 g、脂質は2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169802 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
