食卓にあるものを知ろう
クラウドベリー
カロリーと栄養成分
ベイクアップル、先住民族
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物9.6 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 1 g 1%
- ナトリウム 0.6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 130 mg 144%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 40.8 mg 10%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 231 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.5 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2.5 g |
クラウドベリーについてのよくある質問
クラウドベリーの100 gには何カロリーありますか？
クラウドベリーの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は1 gです。
クラウドベリーの50 gには何カロリーありますか？
クラウドベリーの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.5 gです。
クラウドベリーの150 gには何カロリーありますか？
クラウドベリーの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は1.5 gです。
クラウドベリーの200 gには何カロリーありますか？
クラウドベリーの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は19 g、脂質は2 gです。
クラウドベリーの250 gには何カロリーありますか？
クラウドベリーの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は24 g、脂質は2.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5939 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
