食卓にあるものを知ろう
牛チャックブレードロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂肪、3mm（1/8インチ）トリミング、加熱、ブレゼ
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 34 g 69%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60.8 mg 3%
- コレステロール 94.6 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.9 µg 1%
- ビタミンB12 3.2 µg 132%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 11.5 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 19%
- マグネシウム 23.6 mg 6%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 11.3 mg 103%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
似た食品
牛チャックブレードローストについてのよくある質問
牛チャックブレードローストの100 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛チャックブレードローストの50 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
牛チャックブレードローストの150 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛チャックブレードローストの200 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
牛チャックブレードローストの250 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5948 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
