食卓にあるものを知ろう
牛チャックブレードロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身、調理済み、ブレゼ
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 35 g 70%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.2 mg 3%
- コレステロール 94.8 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.9 µg 1%
- ビタミンB12 3.2 µg 133%
- コリン 118 mg 22%
ミネラル
- カルシウム 11.4 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 23.8 mg 6%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 11.5 mg 104%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.7 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
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牛チャックブレードローストについてのよくある質問
牛チャックブレードローストの100 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛チャックブレードローストの50 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
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牛チャックブレードローストの250 gには何カロリーありますか？
牛チャックブレードローストの250 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5949 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
