食卓にあるものを知ろう
チョコレート豆乳
カロリーと栄養成分
栄養強化なし
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物9.6 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 7.9 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
- コリン 23.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 51 mg 4%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.21 mg 23%
- セレン 4.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.3 g | 9.6 g | 1.5 g |
| 1食分 | 243 g | 153 | 5.5 g | 23 g | 3.7 g |
| 2食分 | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7.4 g |
| ½食分 | 121.5 g | 77 | 2.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 3食分 | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4食分 | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 4.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.4 g | 14 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.5 g | 19 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.7 g | 24 g | 3.8 g |
似た食品
チョコレート豆乳についてのよくある質問
チョコレート豆乳は温めてもおいしく飲めますか？
温めても飲めます。鍋なら弱火で混ぜながら温め、沸騰させないようにすると、膜が張ったり風味が変わったりしにくくなります。
チョコレート豆乳はコーヒーに入れられますか？
入れられます。冷たいコーヒーに注げば手軽なチョコレート風味のカフェオレになり、ホットの場合はコーヒーを少しずつ混ぜると分離しにくくなります。
チョコレート豆乳でオートミールを作れますか？
作れます。オートミールに注いで鍋で数分煮るか、電子レンジで温めれば、甘みのあるチョコレート味の朝食になります。甘味を加える前に味をみてください。
チョコレート豆乳は開封後どう保存しますか？
開封後は口を閉じて冷蔵し、容器に記載された日数を目安に早めに飲み切ります。注ぐ前に軽く振ると、底に沈んだ成分がなじみやすくなります。
チョコレート豆乳は何の代わりに使えますか？
ココア味の牛乳やチョコレートドリンクの代わりに、そのまま飲んだり、スムージーやパンケーキの生地に使ったりできます。甘みがあるため、レシピの砂糖は控えめにして調整します。
チョコレート豆乳と普通の豆乳はどう違いますか？
チョコレート豆乳はココアや甘味を加えた飲料で、普通の豆乳より甘く、炭水化物が多めです。普通の豆乳は料理にも使いやすい、より素朴な味です。
チョコレート豆乳にアレルギーの注意はありますか？
大豆を使うため、大豆アレルギーがある場合は避けてください。製品によっては乳成分などを含むこともあるので、原材料表示も確認します。
出典：USDA FoodData Central 174293 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
