食卓にあるものを知ろう
チョコレートドーナツ
カロリーと栄養成分
チョコレートまたはチョコレートとヘーゼルナッツペースト入り、またはコーティング、包装済み
407
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物48 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 407 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 280 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14.6 µg 2%
- ビタミンK 10.4 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.5 µg 6%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.44 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 5.3 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.7 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 8 g | 72 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 11 g | 96 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 13 g | 120 g | 53 g |
似た食品
チョコレートドーナツについてのよくある質問
チョコレートドーナツはどう保存すればいいですか？
チョコレートがけのものは、溶けたりべたついたりしないよう、涼しい場所で密閉して保存し、翌日までに食べきるのがおすすめです。長く置くなら一つずつ包んで冷凍し、食べる前に室温で解凍します。
チョコレートドーナツを温め直すときのコツは？
電子レンジで数秒ずつ温めると、しっとり感が戻ります。チョコレートがけは溶けやすいので、温めすぎないよう短い時間から試してください。
チョコレートドーナツを手作りするとき、揚げ油の温度は何度ですか？
揚げるタイプなら、油を170℃前後に保つと表面が焦げにくく、中まで火が通りやすくなります。生地を一度に入れすぎると油の温度が下がるので、少量ずつ揚げます。
チョコレートドーナツには何を合わせるとおいしいですか？
甘さをすっきり受け止めるブラックコーヒーや無糖の紅茶がよく合います。牛乳やカフェラテと合わせると、ココアの風味がまろやかになります。
チョコレートドーナツとチョコレートクロワッサン、どちらが高カロリーですか？
チョコレートクロワッサンは100 gあたり421 kcalで、チョコレートドーナツは407 kcalです。生地の層を楽しむクロワッサンに対し、ドーナツは揚げた生地やチョコレートのコーティングが特徴です。
チョコレートドーナツは冷凍できますか？
できます。チョコレートが固まってから一つずつラップで包み、冷凍用の袋に入れると乾燥しにくくなります。解凍は袋に入れたまま室温で行い、食感が落ちる前に食べきってください。
チョコレートドーナツのチョコレートがけは、いつ付けますか？
ドーナツを揚げた場合は、油を切って粗熱が取れてからチョコレートを付けます。熱いうちに付けるとチョコレートが流れやすく、表面にきれいに定着しません。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23885 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
