食卓にあるものを知ろう
チヌークサーモンロックス
カロリーと栄養成分
スモーク、ロックス、レギュラー
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 2000 mg 87%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 3.3 µg 136%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 38.1 µg 69%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 1食分 | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 4食分 | 113.4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
チヌークサーモンロックスについてのよくある質問
チヌークサーモンロックスの100 gには何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
チヌークサーモンロックスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの1食分 (28.4 g)には33 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
チヌークサーモンロックスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの2食分 (56.7 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
チヌークサーモンロックスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの½食分 (14.2 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
チヌークサーモンロックスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの3食分 (85.1 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
チヌークサーモンロックスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの4食分 (113.4 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
チヌークサーモンロックスの50 gには何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
チヌークサーモンロックスの150 gには何カロリーありますか？
チヌークサーモンロックスの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 171985 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
