食卓にあるものを知ろう
マスノスケのロックス
カロリーと栄養成分
燻製、ロックス風
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2000 mg 87%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 10.5 µg 53%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 3.3 µg 136%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 38.1 µg 69%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
マスノスケのロックスについてのよくある質問
マスノスケのロックスの100 gには何カロリーありますか？
マスノスケのロックスの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
マスノスケのロックスの50 gには何カロリーありますか？
マスノスケのロックスの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
マスノスケのロックスの150 gには何カロリーありますか？
マスノスケのロックスの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
マスノスケのロックスの200 gには何カロリーありますか？
マスノスケのロックスの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
マスノスケのロックスの250 gには何カロリーありますか？
マスノスケのロックスの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3129 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
