食卓にあるものを知ろう
チキンヴィンダルーカレー
カロリーと栄養成分
自家製
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物2.6 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2.5 mg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 405 mg 9%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.3 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3.9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 5.2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 6.5 g | 31 g |
チキンヴィンダルーカレーについてのよくある質問
チキンヴィンダルーカレーの100 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.6 g、脂質は13 gです。
チキンヴィンダルーカレーの50 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は1.3 g、脂質は6.3 gです。
チキンヴィンダルーカレーの150 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3.9 g、脂質は19 gです。
チキンヴィンダルーカレーの200 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.2 g、脂質は25 gです。
チキンヴィンダルーカレーの250 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は6.5 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 19-567 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
