食卓にあるものを知ろう
チキンテンドリーカレー
カロリーと栄養成分
市販、温め直し
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物2 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.2 mg 64%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.3 mg 45%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 470 mg 10%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 16 µg 29%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 27 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 41 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 5 g | 27 g |
チキンテンドリーカレーについてのよくある質問
チキンテンドリーカレーの100 gには何カロリーありますか？
チキンテンドリーカレーの100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は2 g、脂質は11 gです。
チキンテンドリーカレーの50 gには何カロリーありますか？
チキンテンドリーカレーの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1 g、脂質は5.4 gです。
チキンテンドリーカレーの150 gには何カロリーありますか？
チキンテンドリーカレーの150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は3 g、脂質は16 gです。
チキンテンドリーカレーの200 gには何カロリーありますか？
チキンテンドリーカレーの200 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は4 g、脂質は22 gです。
チキンテンドリーカレーの250 gには何カロリーありますか？
チキンテンドリーカレーの250 gには535 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は5 g、脂質は27 gです。
出典：CoFID (UK) 19-540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
