食卓にあるものを知ろう
チキンヴィンダルーカレー
カロリーと栄養成分
低脂肪、自家製
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物2.7 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.6 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 429 mg 9%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 2.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 1.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 4.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 39 g | 5.4 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 49 g | 6.8 g | 10 g |
チキンヴィンダルーカレーについてのよくある質問
チキンヴィンダルーカレーの100 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.7 g、脂質は4.1 gです。
チキンヴィンダルーカレーの50 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.1 gです。
チキンヴィンダルーカレーの150 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は4.1 g、脂質は6.2 gです。
チキンヴィンダルーカレーの200 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は5.4 g、脂質は8.2 gです。
チキンヴィンダルーカレーの250 gには何カロリーありますか？
チキンヴィンダルーカレーの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は6.8 g、脂質は10 gです。
出典：CoFID (UK) 19-568 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
