食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey parmigiana
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 414 mg 18%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 50 µg 6%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 22%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
- コリン 52.8 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 19.5 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1食分 | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2食分 | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½食分 | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3食分 | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4食分 | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
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Chicken or turkey parmigianaについてのよくある質問
Chicken or turkey parmigianaの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27146300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
