食卓にあるものを知ろう
チキン・シャスール
カロリーと栄養成分
自家製
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物2.3 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 133 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 14 g | 2.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6.8 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 20 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 27 g | 4.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 34 g | 5.8 g | 3.8 g |
チキン・シャスールについてのよくある質問
チキン・シャスールの100 gには何カロリーありますか？
チキン・シャスールの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.3 g、脂質は1.5 gです。
チキン・シャスールの50 gには何カロリーありますか？
チキン・シャスールの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.8 gです。
チキン・シャスールの150 gには何カロリーありますか？
チキン・シャスールの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3.5 g、脂質は2.3 gです。
チキン・シャスールの200 gには何カロリーありますか？
チキン・シャスールの200 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は4.6 g、脂質は3 gです。
チキン・シャスールの250 gには何カロリーありますか？
チキン・シャスールの250 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は5.8 g、脂質は3.8 gです。
出典：CoFID (UK) 19-560 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
