食卓にあるものを知ろう

チキン・シャスール

カロリーと栄養成分

自家製、骨付きで計量

69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2 g
脂質1.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 69 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 2 g 1%
  • 脂質 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 118 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%

ミネラル

  • カルシウム 10 mg 1%
  • 鉄 0.53 mg 3%
  • マグネシウム 18 mg 4%
  • リン 122 mg 10%
  • カリウム 253 mg 5%
  • 亜鉛 0.4 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.06 mg 3%
  • セレン 7 µg 13%
  • ヨウ素 4 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g6912 g2 g1.3 g
50 g50 g356 g1 g0.7 g
150 g150 g10418 g3 g2 g
200 g200 g13824 g4 g2.6 g
250 g250 g17330 g5 g3.3 g

チキン・シャスールについてのよくある質問

チキン・シャスールの100 gには何カロリーありますか？

チキン・シャスールの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2 g、脂質は1.3 gです。

チキン・シャスールの50 gには何カロリーありますか？

チキン・シャスールの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1 g、脂質は0.7 gです。

チキン・シャスールの150 gには何カロリーありますか？

チキン・シャスールの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3 g、脂質は2 gです。

チキン・シャスールの200 gには何カロリーありますか？

チキン・シャスールの200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は4 g、脂質は2.6 gです。

チキン・シャスールの250 gには何カロリーありますか？

チキン・シャスールの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は5 g、脂質は3.3 gです。

出典：CoFID (UK) 19-663 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準