食卓にあるものを知ろう
Chicken, breast, smoked, commercial, skin off
カロリーと栄養成分
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 730 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14 mg 88%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.38 mg 2%
- リン 370 mg 30%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 3.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6 g |
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Chicken, breast, smoked, commercial, skin offについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M10019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
