食卓にあるものを知ろう
Chick pea patty, falafel
カロリーと栄養成分
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物14 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 677 mg 29%
- コレステロール 0.43 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.1 µg 1%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- ビタミンK 20.6 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 89.6 µg 22%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 246 mg 19%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 37.4 mg 9%
- リン 281 mg 23%
- カリウム 265 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 24%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 3.7 µg 7%
- ヨウ素 30.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.5 g | 14 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.7 g | 22 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
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Chick pea patty, falafelについてのよくある質問
Chick pea patty, falafelの100 gには何カロリーありますか？
Chick pea patty, falafelの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は14 g、脂質は4.2 gです。
Chick pea patty, falafelの50 gには何カロリーありますか？
Chick pea patty, falafelの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は7.2 g、脂質は2.1 gです。
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Chick pea patty, falafelの250 gには何カロリーありますか？
Chick pea patty, falafelの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は36 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 28966 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
