食卓にあるものを知ろう
Chick pea in unsalted water
カロリーと栄養成分
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物18 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.5 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 21 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 172 µg 43%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.28 mg 31%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 8.4 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.2 g | 8.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 13 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 17 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 21 g | 44 g | 5 g |
Chick pea in unsalted waterについてのよくある質問
Chick pea in unsalted waterの100 gには何カロリーありますか？
Chick pea in unsalted waterの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は18 g、脂質は2 gです。
Chick pea in unsalted waterの50 gには何カロリーありますか？
Chick pea in unsalted waterの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1 gです。
Chick pea in unsalted waterの150 gには何カロリーありますか？
Chick pea in unsalted waterの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は26 g、脂質は3 gです。
Chick pea in unsalted waterの200 gには何カロリーありますか？
Chick pea in unsalted waterの200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は35 g、脂質は4 gです。
Chick pea in unsalted waterの250 gには何カロリーありますか？
Chick pea in unsalted waterの250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は44 g、脂質は5 gです。
出典：Fineli (Finland) 11089 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
