食卓にあるものを知ろう
チャービル
カロリーと栄養成分
乾燥
302
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物38 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 302 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 83 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 50 mg 56%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.68 mg 52%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- ビタミンB6 0.93 mg 55%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1350 mg 104%
- 鉄 32 mg 178%
- マグネシウム 130 mg 31%
- リン 450 mg 36%
- カリウム 4740 mg 101%
- 亜鉛 8.8 mg 80%
- 銅 0.44 mg 49%
- マンガン 2.1 mg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
チャービルについてのよくある質問
チャービルの100 gには何カロリーありますか？
チャービルの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は38 g、脂質は3.9 gです。
チャービルの50 gには何カロリーありますか？
チャービルの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は19 g、脂質は2 gです。
チャービルの150 gには何カロリーありますか？
チャービルの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は57 g、脂質は5.9 gです。
チャービルの200 gには何カロリーありますか？
チャービルの200 gには604 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は76 g、脂質は7.8 gです。
チャービルの250 gには何カロリーありますか？
チャービルの250 gには755 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は95 g、脂質は9.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10999 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
