食卓にあるものを知ろう
Ceviche
カロリーと栄養成分
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.1 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 149 mg 6%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 18.6 mg 21%
- ビタミンD 5.1 µg 26%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
- コリン 35.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 282 mg 6%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 19.1 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3.1 g | 0.8 g |
| 1食分 | 250 g | 158 | 26 g | 7.7 g | 1.9 g |
| 2食分 | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3.8 g |
| ½食分 | 125 g | 79 | 13 g | 3.9 g | 1 g |
| 3食分 | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5.7 g |
| 4食分 | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.3 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6.2 g | 1.5 g |
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Cevicheについてのよくある質問
Cevicheの100 gには何カロリーありますか？
Cevicheの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.8 gです。
Cevicheの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
Cevicheの1食分 (250 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は7.7 g、脂質は1.9 gです。
Cevicheの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
Cevicheの2食分 (500 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は15 g、脂質は3.8 gです。
Cevicheの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
Cevicheの½食分 (125 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.9 g、脂質は1 gです。
Cevicheの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
Cevicheの3食分 (750 g)には473 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は23 g、脂質は5.7 gです。
Cevicheの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
Cevicheの4食分 (1000 g)には630 kcalが含まれ、たんぱく質は105 g、炭水化物は31 g、脂質は7.6 gです。
Cevicheの50 gには何カロリーありますか？
Cevicheの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.4 gです。
Cevicheの150 gには何カロリーありますか？
Cevicheの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.6 g、脂質は1.1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27151030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
