食卓にあるものを知ろう
カナダガン肉
カロリーと栄養成分
野生、在来種、のみ、生
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 87 mg 4%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 39%
- ビタミンB6 0.64 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 8.3 mg 46%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 312 mg 25%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.51 mg 57%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 0.02 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
カナダガン肉についてのよくある質問
カナダガン肉の100 gには何カロリーありますか？
カナダガン肉の100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
カナダガン肉の50 gには何カロリーありますか？
カナダガン肉の50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
カナダガン肉の150 gには何カロリーありますか？
カナダガン肉の150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
カナダガン肉の200 gには何カロリーありますか？
カナダガン肉の200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
カナダガン肉の250 gには何カロリーありますか？
カナダガン肉の250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5209 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
