食卓にあるものを知ろう
バゲットサンドイッチ カマンベールチーズとバター
カロリーと栄養成分
自家製
341
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物35 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 341 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 17 g 21%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 670 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 159 µg 18%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.86 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 40.4 µg 10%
- ビタミンB12 0.68 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 137 mg 11%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.34 mg 15%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 7.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 12 g | 35 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6 g | 17 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 18 g | 52 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 24 g | 70 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 30 g | 87 g | 42 g |
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出典：ANSES–Ciqual (France) 25518 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
