食卓にあるものを知ろう
ブルル
カロリーと栄養成分
調理済み
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 68 mg 1%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.61 mg 26%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.1 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.6 g | 24 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.2 g | 32 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.7 g | 39 g | 0.6 g |
ブルルについてのよくある質問
ブルルの100 gには何カロリーありますか？
ブルルの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
ブルルの50 gには何カロリーありますか？
ブルルの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.1 gです。
ブルルの150 gには何カロリーありますか？
ブルルの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は24 g、脂質は0.4 gです。
ブルルの200 gには何カロリーありますか？
ブルルの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は32 g、脂質は0.5 gです。
ブルルの250 gには何カロリーありますか？
ブルルの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は39 g、脂質は0.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4489 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
