食卓にあるものを知ろう
ブルグル
カロリーと栄養成分
ゆでたもの、脂肪と塩入り
171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物28 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 0.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5.1 g | 28 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.6 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 7.7 g | 42 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 10 g | 56 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 13 g | 71 g | 9 g |
ブルグルについてのよくある質問
ブルグルの100 gには何カロリーありますか？
ブルグルの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は28 g、脂質は3.6 gです。
ブルグルの50 gには何カロリーありますか？
ブルグルの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は14 g、脂質は1.8 gです。
ブルグルの150 gには何カロリーありますか？
ブルグルの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は42 g、脂質は5.4 gです。
ブルグルの200 gには何カロリーありますか？
ブルグルの200 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は56 g、脂質は7.2 gです。
ブルグルの250 gには何カロリーありますか？
ブルグルの250 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は71 g、脂質は9 gです。
出典：BLS (Germany) X987612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
