食卓にあるものを知ろう

ブルグル

カロリーと栄養成分

デュラム小麦、ゆでたもの

152

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.5 g

炭水化物29 g

脂質0.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	152	5.5 g	29 g	0.9 g
50 g	50 g	76	2.8 g	15 g	0.5 g
150 g	150 g	228	8.3 g	44 g	1.4 g
200 g	200 g	304	11 g	58 g	1.8 g
250 g	250 g	380	14 g	73 g	2.3 g

ブルグルの100 gには何カロリーありますか？

ブルグルの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は29 g、脂質は0.9 gです。

ブルグルの50 gには何カロリーありますか？

ブルグルの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。

ブルグルの150 gには何カロリーありますか？

ブルグルの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は44 g、脂質は1.4 gです。

ブルグルの200 gには何カロリーありますか？

ブルグルの200 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は58 g、脂質は1.8 gです。

ブルグルの250 gには何カロリーありますか？

ブルグルの250 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は73 g、脂質は2.3 gです。

出典：BLS (Germany) C119132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準