食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, sugar-coated corn flakes with apple, lidl
カロリーと栄養成分
387
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物88 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 88 g 32%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 505 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.3 µg 1%
- ビタミンC 0.27 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.3 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.9 mg 1%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 17.1 mg 4%
- リン 45.4 mg 4%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 5.3 µg 10%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 5.3 g | 88 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.7 g | 44 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 8 g | 132 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 11 g | 176 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 13 g | 220 g | 2 g |
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出典：Fineli (Finland) 33013 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
