食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, corn flakes with white chocolate, caramel flakes, lidl
カロリーと栄養成分
414
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物84 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 414 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 84 g 30%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 28 g —
- ナトリウム 518 mg 23%
- コレステロール 0.15 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.3 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0.92 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43.1 mg 3%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 16.9 mg 4%
- リン 69.8 mg 6%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 5.1 µg 9%
- ヨウ素 1.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 5.6 g | 84 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 2.8 g | 42 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 8.4 g | 125 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 11 g | 167 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 14 g | 209 g | 15 g |
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出典：Fineli (Finland) 33012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
