食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, corn flakes, gluten-free, no added sugar, urtekram
カロリーと栄養成分
375
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物83 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 375 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 477 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.1 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4.8 mg 0%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 60.1 mg 5%
- カリウム 89.4 mg 2%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 7.9 µg 14%
- ヨウ素 0.06 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 5.5 g | 83 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.8 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 8.3 g | 124 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 11 g | 166 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 14 g | 207 g | 3.4 g |
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出典：Fineli (Finland) 32717 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
