食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, corn cereal, honey balls, lidl
カロリーと栄養成分
386
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物86 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 386 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 86 g 31%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 39 g —
- ナトリウム 274 mg 12%
- コレステロール 0.03 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.7 µg 1%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.5 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.9 mg 1%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 18.8 mg 4%
- リン 56.5 mg 5%
- カリウム 81 mg 2%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 5.1 µg 9%
- ヨウ素 3.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 3.8 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 1.9 g | 43 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 5.7 g | 129 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 7.6 g | 172 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 9.6 g | 215 g | 5.1 g |
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出典：Fineli (Finland) 33001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
