食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper
カロリーと栄養成分
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物82 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 82 g 30%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 313 mg 14%
- コレステロール 0.04 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.9 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.8 mg 150%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2 mg 154%
- ナイアシン（ビタミンB3） 25 mg 156%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 250 µg 63%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 5.6 mg 0%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 24.2 mg 6%
- リン 75.8 mg 6%
- カリウム 95.2 mg 2%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.49 mg 21%
- セレン 10.3 µg 19%
- ヨウ素 3.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 82 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2.9 g | 41 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.8 g | 123 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 165 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 206 g | 5.9 g |
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出典：Fineli (Finland) 32720 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
