食卓にあるものを知ろう

チキンの皮と衣（揚げ物）

カロリーと栄養成分

主菜, 揚げ, すべての部位から

398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物19 g
脂質29 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 398 kcal —
  • たんぱく質 14 g 28%
  • 炭水化物 19 g 7%
  • 脂質 29 g 37%
  • 飽和脂肪酸 7.9 g 39%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 965 mg 42%
  • コレステロール 82 mg 27%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 21 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 0.92 mg 6%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
  • ビタミンB12 0.34 µg 14%
  • コリン 41.5 mg 8%

ミネラル

  • カルシウム 92 mg 7%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 215 mg 17%
  • カリウム 230 mg 5%
  • 亜鉛 0.81 mg 7%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.28 mg 12%
  • セレン 18.7 µg 34%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g39814 g19 g29 g
50 g50 g1997.1 g9.6 g15 g
150 g150 g59721 g29 g44 g
200 g200 g79628 g39 g58 g
250 g250 g99535 g48 g73 g

チキンの皮と衣（揚げ物）についてのよくある質問

チキンの皮と衣（揚げ物）の100 gには何カロリーありますか？

チキンの皮と衣（揚げ物）の100 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は19 g、脂質は29 gです。

チキンの皮と衣（揚げ物）の50 gには何カロリーありますか？

チキンの皮と衣（揚げ物）の50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は9.6 g、脂質は15 gです。

チキンの皮と衣（揚げ物）の150 gには何カロリーありますか？

チキンの皮と衣（揚げ物）の150 gには597 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は29 g、脂質は44 gです。

チキンの皮と衣（揚げ物）の200 gには何カロリーありますか？

チキンの皮と衣（揚げ物）の200 gには796 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は39 g、脂質は58 gです。

チキンの皮と衣（揚げ物）の250 gには何カロリーありますか？

チキンの皮と衣（揚げ物）の250 gには995 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は48 g、脂質は73 gです。

出典：Canadian Nutrient File 6809 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準