食卓にあるものを知ろう

Chicken, flesh and skin, raw

カロリーと栄養成分

174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 174 kcal —
  • たんぱく質 18 g 36%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 11 g 15%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 76 mg 3%
  • コレステロール 75 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9 µg 1%
  • ビタミンC 1.6 mg 2%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 0.2 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
  • ビタミンB6 0.36 mg 21%
  • ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23.6 µg 6%
  • ビタミンB12 0.43 µg 18%
  • コリン 59.7 mg 11%

ミネラル

  • カルシウム 11 mg 1%
  • 鉄 0.58 mg 3%
  • マグネシウム 22.4 mg 5%
  • リン 147 mg 12%
  • カリウム 281 mg 6%
  • 亜鉛 0.92 mg 8%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 12.4 µg 23%
  • ヨウ素 0.4 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17418 g0 g11 g
50 g50 g879 g0 g5.7 g
150 g150 g26127 g0 g17 g
200 g200 g34836 g0 g23 g
250 g250 g43545 g0 g28 g

Chicken, flesh and skin, rawについてのよくある質問

Chicken, flesh and skin, rawの100 gには何カロリーありますか？

Chicken, flesh and skin, rawの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Chicken, flesh and skin, rawの50 gには何カロリーありますか？

Chicken, flesh and skin, rawの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。

Chicken, flesh and skin, rawの150 gには何カロリーありますか？

Chicken, flesh and skin, rawの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

Chicken, flesh and skin, rawの200 gには何カロリーありますか？

Chicken, flesh and skin, rawの200 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

Chicken, flesh and skin, rawの250 gには何カロリーありますか？

Chicken, flesh and skin, rawの250 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

出典：Frida (Denmark) 959 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準