食卓にあるものを知ろう

Poularde, flesh and skin, raw

カロリーと栄養成分

175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 175 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 39 mg 2%
  • コレステロール 75 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 38 µg 4%
  • ビタミンC 1.6 mg 2%
  • ビタミンD 1.5 µg 8%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.8 mg 43%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
  • ビタミンB6 0.35 mg 21%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 0.31 µg 13%
  • コリン 59.7 mg 11%

ミネラル

  • カルシウム 11 mg 1%
  • 鉄 0.9 mg 5%
  • マグネシウム 7.6 mg 2%
  • リン 147 mg 12%
  • カリウム 101 mg 2%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.02 mg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17519 g0 g11 g
50 g50 g889.5 g0 g5.5 g
150 g150 g26329 g0 g17 g
200 g200 g35038 g0 g22 g
250 g250 g43848 g0 g28 g

Poularde, flesh and skin, rawについてのよくある質問

Poularde, flesh and skin, rawの100 gには何カロリーありますか？

Poularde, flesh and skin, rawの100 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Poularde, flesh and skin, rawの50 gには何カロリーありますか？

Poularde, flesh and skin, rawの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。

Poularde, flesh and skin, rawの150 gには何カロリーありますか？

Poularde, flesh and skin, rawの150 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

Poularde, flesh and skin, rawの200 gには何カロリーありますか？

Poularde, flesh and skin, rawの200 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

Poularde, flesh and skin, rawの250 gには何カロリーありますか？

Poularde, flesh and skin, rawの250 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

出典：Frida (Denmark) 1041 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準