食卓にあるものを知ろう

Pheasant, flesh and skin, raw

カロリーと栄養成分

170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質9.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 170 kcal —
  • たんぱく質 22 g 43%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 9.3 g 12%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 40 mg 2%
  • コレステロール 71 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 73 µg 8%
  • ビタミンC 5.3 mg 6%
  • ビタミンD 1.4 µg 7%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.93 mg 19%
  • ビタミンB6 0.66 mg 39%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 0.77 µg 32%
  • コリン 85.8 mg 16%

ミネラル

  • カルシウム 12 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 6%
  • マグネシウム 20 mg 5%
  • リン 214 mg 17%
  • カリウム 243 mg 5%
  • 亜鉛 0.96 mg 9%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 24 µg 44%
  • ヨウ素 8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17022 g0 g9.3 g
50 g50 g8511 g0 g4.6 g
150 g150 g25533 g0 g14 g
200 g200 g34143 g0 g19 g
250 g250 g42654 g0 g23 g

Pheasant, flesh and skin, rawについてのよくある質問

Pheasant, flesh and skin, rawの100 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh and skin, rawの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。

Pheasant, flesh and skin, rawの50 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh and skin, rawの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。

Pheasant, flesh and skin, rawの150 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh and skin, rawの150 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Pheasant, flesh and skin, rawの200 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh and skin, rawの200 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

Pheasant, flesh and skin, rawの250 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh and skin, rawの250 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

出典：Frida (Denmark) 995 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準