食卓にあるものを知ろう

Ptarmigan, flesh, raw

カロリーと栄養成分

112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 112 kcal —
  • たんぱく質 24 g 47%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 88.5 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 49 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.53 mg 41%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
  • コリン 63.6 mg 12%

ミネラル

  • カルシウム 40 mg 3%
  • 鉄 7.5 mg 42%
  • マグネシウム 36 mg 9%
  • リン 290 mg 23%
  • カリウム 390 mg 8%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.39 mg 43%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • ヨウ素 8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g11224 g0 g2 g
50 g50 g5612 g0 g1 g
150 g150 g16835 g0 g3 g
200 g200 g22447 g0 g4 g
250 g250 g28059 g0 g5 g

Ptarmigan, flesh, rawについてのよくある質問

Ptarmigan, flesh, rawの100 gには何カロリーありますか？

Ptarmigan, flesh, rawの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

Ptarmigan, flesh, rawの50 gには何カロリーありますか？

Ptarmigan, flesh, rawの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。

Ptarmigan, flesh, rawの150 gには何カロリーありますか？

Ptarmigan, flesh, rawの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

Ptarmigan, flesh, rawの200 gには何カロリーありますか？

Ptarmigan, flesh, rawの200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

Ptarmigan, flesh, rawの250 gには何カロリーありますか？

Ptarmigan, flesh, rawの250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

出典：Frida (Denmark) 802 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準