食卓にあるものを知ろう

Goose, flesh only, raw

カロリーと栄養成分

155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 155 kcal —
  • たんぱく質 23 g 46%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 69 mg 3%
  • コレステロール 84 mg 28%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 30 µg 3%
  • ビタミンC 7.2 mg 8%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 39%
  • ビタミンB6 0.64 mg 38%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
  • ビタミンB12 0.49 µg 20%
  • コリン 66.5 mg 12%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 2.6 mg 14%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 312 mg 25%
  • カリウム 315 mg 7%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • 銅 0.31 mg 34%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 24 µg 44%
  • ヨウ素 1.2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15523 g0 g7.1 g
50 g50 g7811 g0 g3.6 g
150 g150 g23334 g0 g11 g
200 g200 g31046 g0 g14 g
250 g250 g38857 g0 g18 g

Goose, flesh only, rawについてのよくある質問

Goose, flesh only, rawの100 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh only, rawの100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

Goose, flesh only, rawの50 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh only, rawの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

Goose, flesh only, rawの150 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh only, rawの150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Goose, flesh only, rawの200 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh only, rawの200 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Goose, flesh only, rawの250 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh only, rawの250 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

出典：Frida (Denmark) 955 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準