食卓にあるものを知ろう
Turkey, flesh only, raw
カロリーと栄養成分
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 93 mg 4%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.1 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 60.2 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.9 µg 18%
- ヨウ素 1.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.6 g |
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Turkey, flesh only, rawについてのよくある質問
Turkey, flesh only, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 732 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
