食卓にあるものを知ろう

Squab (pigeon), flesh, raw

カロリーと栄養成分

142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 142 kcal —
  • たんぱく質 19 g 37%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.5 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 69 mg 3%
  • コレステロール 90 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 28 µg 3%
  • ビタミンC 7.2 mg 8%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.79 mg 16%
  • ビタミンB6 0.53 mg 31%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
  • ビタミンB12 0.47 µg 20%
  • コリン 63.6 mg 12%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 4.5 mg 25%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 307 mg 25%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 2.7 mg 25%
  • 銅 0.59 mg 66%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 20 µg 36%
  • ヨウ素 28 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14219 g0 g7.5 g
50 g50 g719.3 g0 g3.8 g
150 g150 g21228 g0 g11 g
200 g200 g28337 g0 g15 g
250 g250 g35446 g0 g19 g

Squab (pigeon), flesh, rawについてのよくある質問

Squab (pigeon), flesh, rawの100 gには何カロリーありますか？

Squab (pigeon), flesh, rawの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。

Squab (pigeon), flesh, rawの50 gには何カロリーありますか？

Squab (pigeon), flesh, rawの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。

Squab (pigeon), flesh, rawの150 gには何カロリーありますか？

Squab (pigeon), flesh, rawの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Squab (pigeon), flesh, rawの200 gには何カロリーありますか？

Squab (pigeon), flesh, rawの200 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Squab (pigeon), flesh, rawの250 gには何カロリーありますか？

Squab (pigeon), flesh, rawの250 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

出典：Frida (Denmark) 860 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準