食卓にあるものを知ろう

Goose, flesh and skin, raw

カロリーと栄養成分

366
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質34 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 366 kcal —
  • たんぱく質 16 g 32%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 34 g 43%
  • 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 69 mg 3%
  • コレステロール 80 mg 27%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 30 µg 3%
  • ビタミンC 4.2 mg 5%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
  • ビタミンB6 0.58 mg 34%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
  • ビタミンB12 0.34 µg 14%
  • コリン 66.5 mg 12%

ミネラル

  • カルシウム 12 mg 1%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 234 mg 19%
  • カリウム 315 mg 7%
  • 亜鉛 1.4 mg 12%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 24 µg 44%
  • ヨウ素 1.2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36616 g0 g34 g
50 g50 g1837.9 g0 g17 g
150 g150 g54924 g0 g50 g
200 g200 g73132 g0 g67 g
250 g250 g91440 g0 g84 g

Goose, flesh and skin, rawについてのよくある質問

Goose, flesh and skin, rawの100 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh and skin, rawの100 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。

Goose, flesh and skin, rawの50 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh and skin, rawの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

Goose, flesh and skin, rawの150 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh and skin, rawの150 gには549 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。

Goose, flesh and skin, rawの200 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh and skin, rawの200 gには731 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は67 gです。

Goose, flesh and skin, rawの250 gには何カロリーありますか？

Goose, flesh and skin, rawの250 gには914 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は84 gです。

出典：Frida (Denmark) 87 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準