食卓にあるものを知ろう
Egg, goose, whole, raw
カロリーと栄養成分
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0.9 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 138 mg 6%
- コレステロール 852 mg 284%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 187 µg 21%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 35%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 76 µg 19%
- ビタミンB12 5.1 µg 213%
- コリン 263 mg 48%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 208 mg 17%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 14 g | 0.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.9 g | 0.5 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 21 g | 1.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 28 g | 1.9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 35 g | 2.4 g | 33 g |
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Egg, goose, whole, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 875 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
