食卓にあるものを知ろう
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
カロリーと栄養成分
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0.4 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 140 mg 6%
- コレステロール 384 mg 128%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 71.9 µg 8%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 3.2 µg 16%
- ビタミンE 4.3 mg 29%
- ビタミンK 35.5 µg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.1 mg 42%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 23.6 µg 79%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
- コリン 294 mg 53%
ミネラル
- カルシウム 46.3 mg 4%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 11.6 mg 3%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 22.2 µg 40%
- ヨウ素 65.7 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.1 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
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Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, rawについてのよくある質問
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1663 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
