食卓にあるものを知ろう
Eggs, chicken, organic farming, raw
カロリーと栄養成分
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0.4 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 137 mg 6%
- コレステロール 389 mg 130%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 80.5 µg 9%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 2.4 µg 12%
- ビタミンE 3.7 mg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 23.9 µg 80%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
- コリン 294 mg 53%
ミネラル
- カルシウム 46.9 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 11.6 mg 3%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 24.4 µg 44%
- ヨウ素 24.5 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 12 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.2 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 19 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 25 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 337 | 31 g | 1 g | 23 g |
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Eggs, chicken, organic farming, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1665 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
