食卓にあるものを知ろう
Eggs, chicken, egg white, raw
カロリーと栄養成分
45
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物1 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 45 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 177 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 3%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- ビオチン（ビタミンB7） 11.7 µg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 1.1 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 6.6 mg 1%
- 鉄 0.01 mg 0%
- マグネシウム 11.4 mg 3%
- リン 13.5 mg 1%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 8.7 µg 16%
- ヨウ素 2.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 15 g | 1.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 20 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 25 g | 2.5 g | 0 g |
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Eggs, chicken, egg white, rawについてのよくある質問
Eggs, chicken, egg white, rawの100 gには何カロリーありますか？
Eggs, chicken, egg white, rawの100 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1 g、脂質は0 gです。
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Eggs, chicken, egg white, rawの250 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0 gです。
出典：Frida (Denmark) 215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
