食卓にあるものを知ろう
Squab (pigeon), raw
カロリーと栄養成分
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 73 µg 8%
- ビタミンC 5.2 mg 6%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 63.6 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 3.5 mg 20%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.44 mg 49%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 36 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 60 g |
似た食品
Squab (pigeon), rawについてのよくある質問
Squab (pigeon), rawの100 gには何カロリーありますか？
Squab (pigeon), rawの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
Squab (pigeon), rawの50 gには何カロリーありますか？
Squab (pigeon), rawの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
Squab (pigeon), rawの150 gには何カロリーありますか？
Squab (pigeon), rawの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
Squab (pigeon), rawの200 gには何カロリーありますか？
Squab (pigeon), rawの200 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。
Squab (pigeon), rawの250 gには何カロリーありますか？
Squab (pigeon), rawの250 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。
出典：Frida (Denmark) 1200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
