食卓にあるものを知ろう

Pheasant, flesh only, raw

カロリーと栄養成分

122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 122 kcal —
  • たんぱく質 22 g 44%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 37 mg 2%
  • コレステロール 66 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 53 µg 6%
  • ビタミンC 6 mg 7%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.8 mg 42%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.96 mg 19%
  • ビタミンB6 0.74 mg 44%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 0.84 µg 35%
  • コリン 85.8 mg 16%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 6%
  • マグネシウム 20 mg 5%
  • リン 230 mg 18%
  • カリウム 262 mg 6%
  • 亜鉛 0.97 mg 9%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 20 µg 36%
  • ヨウ素 8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g12222 g0 g3.6 g
50 g50 g6111 g0 g1.8 g
150 g150 g18333 g0 g5.5 g
200 g200 g24345 g0 g7.3 g
250 g250 g30456 g0 g9.1 g

Pheasant, flesh only, rawについてのよくある質問

Pheasant, flesh only, rawの100 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh only, rawの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

Pheasant, flesh only, rawの50 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh only, rawの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。

Pheasant, flesh only, rawの150 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh only, rawの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。

Pheasant, flesh only, rawの200 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh only, rawの200 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。

Pheasant, flesh only, rawの250 gには何カロリーありますか？

Pheasant, flesh only, rawの250 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。

出典：Frida (Denmark) 844 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準