食卓にあるものを知ろう
チキンカツとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップ
カロリーと栄養成分
ファストフード, サンドイッチ, トルティーヤラップのチキンカツ, レタス、チーズ、ランチドレッシング付き
275
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物22 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 275 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 607 mg 26%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 23.6 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 28.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 88 mg 7%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 19.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
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チキンカツとレタス、チーズ、ランチドレッシングのトルティーヤラップの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7641 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
