食卓にあるものを知ろう
牛テイモーステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身のみ、脂肪1/8インチにトリミング、チョイス、調理、Braising（煮込み）
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 97 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 84%
- コリン 130 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 6 mg 54%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 38.8 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 1食分 | 85 g | 194 | 29 g | 0 g | 7.7 g |
| 2食分 | 170 g | 388 | 58 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 42.5 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 3食分 | 255 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 4食分 | 340 g | 775 | 116 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 86 g | 0 g | 23 g |
牛テイモーステーキについてのよくある質問
牛テイモーステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
牛テイモーステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの1食分 (85 g)には194 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
牛テイモーステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの2食分 (170 g)には388 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
牛テイモーステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの½食分 (42.5 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
牛テイモーステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの3食分 (255 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛テイモーステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの4食分 (340 g)には775 kcalが含まれ、たんぱく質は116 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
牛テイモーステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
牛テイモーステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 173115 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
