食卓にあるものを知ろう

牛モモ肉ステーキ（生）

カロリーと栄養成分

牛肉、可食部の赤身と脂肪、脂肪1/8インチにトリミング済み、セレクト、生

187

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質11 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	187	21 g	11 g
1食分	113 g	211	23 g	12 g
2食分	226 g	423	47 g	25 g
½食分	56.5 g	106	12 g	6.2 g
3食分	339 g	634	70 g	37 g
4食分	452 g	845	94 g	49 g
50 g	50 g	94	10 g	5.5 g
150 g	150 g	281	31 g	16 g
200 g	200 g	374	41 g	22 g
250 g	250 g	468	52 g	27 g

牛モモ肉ステーキ（生）の100 gには何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

牛モモ肉ステーキ（生）の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の1食分 (113 g)には211 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

牛モモ肉ステーキ（生）の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の2食分 (226 g)には423 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

牛モモ肉ステーキ（生）の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の½食分 (56.5 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

牛モモ肉ステーキ（生）の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の3食分 (339 g)には634 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。

牛モモ肉ステーキ（生）の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の4食分 (452 g)には845 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。

牛モモ肉ステーキ（生）の50 gには何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。

牛モモ肉ステーキ（生）の150 gには何カロリーありますか？

牛モモ肉ステーキ（生）の150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

出典：USDA FoodData Central 168700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準